@การรักษาสุขภาพกระดูกเป็นขั้นตอนสำคัญต่อสุขภาพของร่างกาย กระดูกมีบทบาทหลายอย่างในร่างกาย สร้างโครงกระดูกของร่างกาย ปกป้องอวัยวะภายใน ช่วยกล้ามเนื้อของร่างกาย และกักเก็บแคลเซียม การสร้างกระดูกที่แข็งแรง ความแข็งแรงเป็นสิ่งสำคัญมากในวัยเด็กและวัยรุ่น แต่ในวัยผู้ใหญ่ ขั้นตอนสำคัญสามารถดำเนินการได้เพื่อสุขภาพกระดูก ทำไมสุขภาพกระดูกจึงมีความสำคัญ? กระดูกมีการเปลี่ยนแปลงอยู่ตลอดเวลา การเจริญเติบโตของกระดูกเกิดขึ้นในสามขั้นตอนทั่วไปเมื่อเราอายุมากขึ้น: (1) การเติบโต (2) การสร้างแบบจำลองหรือการคงตัว และ (3) การสร้างใหม่ ระยะที่ 1 และ 2 เกิดขึ้นอย่างรวดเร็วมากขึ้นในวัยเด็กและวัยรุ่น และมวลกระดูกจะเพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วในวัยนี้ ระยะการฟื้นฟูจะเด่นในวัยผู้ใหญ่ ซึ่งมาพร้อมกับการสลายกระดูก การวิเคราะห์ และการเปลี่ยนกระดูก ปริมาณความหนาแน่นของมวลกระดูกยังขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง รวมถึงพันธุกรรมและปัจจัยด้านสิ่งแวดล้อมต่างๆ จุดสูงสุดของการสร้างมวลกระดูกคือประมาณ 30 ปี หลังจากนั้นจะมีเพียงการสร้างมวลกระดูกใหม่เท่านั้นที่ดำเนินต่อไป แต่ปริมาณกระดูกที่ถูกแทนที่กลับน้อยกว่าเดิมจึงมีความเสี่ยงต่อโ...
