เพอนีตินมีสารอาหารที่จำเป็น ทำให้กระบานการเผาผลาญสมบูรณ์ ซ่อมและฟื้นฟูเซลล์ สร้างสารชีวโมเลกุลใหม่ได้ทัน เมแทบอลิซึม คือปฏิกิริยาเคมีในเซลล์ของร่างกายที่เปลี่ยนอาหารเป็นพลังงาน ร่างกายของเราต้องการพลังงานนี้เพื่อทำทุกอย่างตั้งแต่การเคลื่อนไหวไปจนถึงการคิดไปจนถึงการเติบโต โปรตีนเฉพาะในร่างกายจะควบคุมปฏิกิริยาเคมีของเมแทบอลิซึม ปฏิกิริยาเมแทบอลิซึมนับพันเกิดขึ้นพร้อมกัน ซึ่งทั้งหมดควบคุมโดยร่างกาย เพื่อให้เซลล์ของเราแข็งแรงและทำงานได้ เมแทบอลิซึมเป็นการกระทำที่สมดุลซึ่งเกี่ยวข้องกับกิจกรรมสองประเภทที่ดำเนินไปพร้อมกัน: การสร้างเนื้อเยื่อของร่างกายและการสะสมพลังงาน (เรียกว่าแอนนาบอลิซึม) ทำลายเนื้อเยื่อของร่างกายและแหล่งสะสมพลังงานเพื่อให้ได้เชื้อเพลิงมากขึ้นสำหรับการทำงานของร่างกาย (เรียกว่า แคทตาบอลิซึม) Anabolism นั้นเกี่ยวกับการสร้างและการจัดเก็บ ช่วยสนับสนุนการเจริญเติบโตของเซลล์ใหม่ บำรุงรักษาเนื้อเยื่อของร่างกาย และกักเก็บพลังงานไว้ใช้ในอนาคต ในแอแนบอลิซึม โมเลกุลขนาดเล็กจะเปลี่ยนเป็นคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไขมันที่มีโมเลกุล...
